Le catalogue des formations

Programme de 2 journées de 6h

" Les piliers du concept " permettent d'appréhender celui-ci tout en expérimentant sur le terrain une multitude d’outils transférables directement dans ses pratiques d’entraîneur et/ou de sportif.

• • Créer, développer et entraîner la Motivation, la Concentration, la Confiance en soi … au service de … la technique, la tactique le physique, la méthodologie … en activant les sens …. Kinesthésique, respiration, vue, audition, rythmique

  • Les postures : Professeur, moniteur, entraîneur, coach, sportif

  • Les piliers du joueur

  • Enaction, perçaction

  • Le relâchement, impulsions successives

  • La rythmique

  • Gestion des temps morts et de la frustration

  • Le DBI (dialogue bilan interactif)

  • Découverte des sensations

  • Conscience du geste

  • …

Programme composé de 5 modules. La participation à l’ensemble des modules n’est pas obligatoire, chaque module pouvant être suivi isolément.

Concrètement, comment les sens et/ou le corps peuvent-ils être utilisés efficacement lors d’entraînements afin de tirer le meilleur possible de chaque situation et rentabiliser la séance sur tous ses aspects ?

Comment utiliser ces " portes "d’entrée pour réaliser des corrections tactico-techniques, augmenter l’explosivité, la puissance … et développer la concentration, la motivation, la confiance en soi, l’autonomie… ?

Quels sont les impacts positifs de l’utilisation des sens sur la gestuelle, la fluidité, le relâchement, les blocages … ?

Chaque module permet de développer en profondeur la thématique et de donner un nombre impressionnant d’outils pratiques en les vivant et en les expérimentant.

• • Module 1 : " La Respiration "

  • Module 2 : " La Vue "

  • Module 3 : " Le Toucher "

  • Module 4 : " La Proprioception & le Kinesthésique "

  • Module 5 : " L’Ouïe » & « La Rythmique "

Programme composé de 4 modules de 6h. La participation à l’ensemble des modules n’est pas obligatoire, chaque module pouvant être suivi isolément.

Depuis quelques années, certains parlent d’un « tournant pragmatique » en sciences cognitives : on s’éloigne des approches centrées sur les représentations et l’on va vers d’autres approches qui considèrent avant tout la cognition comme des habiletés impliquant l’interaction constante avec le monde extérieur.

La façon dont on s’y prend pour attraper une balle frappée haute dans le ciel n’implique pas le vieux schéma cartésien « perception - esprit - action ». On réussit la tâche sans même reconstruire la moindre représentation, mais simplement en se déplaçant continuellement en temps réel pour avoir une certaine perception. Autrement dit, l’organisme met en œuvre une boucle perception-action, c’est-à-dire une boucle de rétroaction réciproque qui lie la perception à l’action... la perçaction.

Le cerveau est prédictif, c’est-à-dire qu’il anticipe en fonction de ses modèles internes (innés et appris). Un des objectifs de l’entraînement est de minimiser les erreurs de prédiction en rendant le cerveau proactif. L’entraînement « énactif » et la « perçaction énactive » (se mettre en situation en tenant compte de l’environnement) est une clef. Tout cela se passe dans le cerveau mais pas uniquement car cela se passe également dans les muscles et le corps et amène à la « simplexité ». Ces découvertes récentes dans le champ des neurosciences apportent des éclairages nouveaux et des implications pratiques performantes pour l’entraînement sportif.

L'imagerie mentale (interne ou externe) dans le sport est redoutablement efficace. Cette technique consiste à vivre une expérience mentalement, en activant tous les sens.

Concrètement, comment intégrer cela dans l’entraînement ?

Chaque module permet de développer en profondeur la thématique et de donner un nombre impressionnant d’outils pratiques en les vivant et en les expérimentant.

• • Module 6 : " Imageries mentales " (6h)

  • Module 7 : " Cerveau prédictif – Perçaction et Simplexité : L’entraînement énactif " (6h)

  • Module 8 : "Neurosciences et apprentissage en sport" (6h)

  • Module 9 : "Neurosciences et latéralité en sport" (6h)

Programme composé de 5 modules. La participation à l’ensemble des modules n’est pas obligatoire, chaque module pouvant être suivi isolément.

Il est parfois difficile de dompter ses émotions en plein effort sportif. Colère, peur, joie... En fait, il existe différents types d'émotions. Il y a celles qui sont dynamisantes et d'autres désagréables qui peuvent devenir toxiques sur le long terme. Dans le sport, les émotions sont importantes au point où elles peuvent parfois faire pencher la balance entre une victoire ou une défaite. Il arrive probablement plus souvent qu’un sportif subisse une contre-performance en raison d’aspects émotionnels et mentaux plutôt qu’en raison d’aspects techniques ou physiques.

Mais comment faire pour gérer efficacement ses émotions dans différentes situations particulières et surtout concrètement, comment intégrer cela dans l’entraînement ?

Chaque module permet de développer en profondeur la thématique et de donner un nombre impressionnant d’outils pratiques en les vivant et en les expérimentant.

• • Module 10 : " Le Stress & émotions "

  • Module 11 : " La gestion des distracteurs "

  • Module 12 : " La gestion des temps morts "

  • Module 13 : " Gestion de la compétition "

  • Module 14 : " Le service et le retour "

Programme dédié spécifiquement aux composantes tactico-techniques du tennis et conçu pour permettre aux entraîneurs de maîtriser les facteurs déterminants de l’acticité et de la performance avec l'approche énactive. (Modèles internes innés - modèles internes acquis - préférences motrices...).

Le tennis et ses composantes faisant bien entendu partie de l'environnement global, il est donc nécessaire de les connaître non pas pour les transmettre de façon "brute" à ses joueurs mais pour l'intégrer dans l'Entraînement Situationnel Global. Il est important, en tant qu'entraîneur de savoir le "pourquoi" afin d'en tenir compte pour aider ses joueurs à développer le "comment".